为什么很多人患上腱鞘炎

　　腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。肌腱长期过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称之为腱鞘炎。一定要及时治疗，否则会引起活动不便。

　　那什么原因会引起腱鞘炎呢？

　　长期从事易损关节的职业，例如：打字员、器乐演奏家等，会引发此病；关节受伤者没有及时治愈，也可能引发此病。

　　常见患有腱鞘炎的部位有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这种病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。

　　临床上都有哪些症状？

　　1、多数患者不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉，有时感到条带状疼痛。

　　2、局部的肿胀发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。

　　3、功能障碍发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动时会感到疼痛而影响动作。

　　如何预防此病的发生？

　　1、在进行洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；

　　2、提拿物品不要过重，手指、手腕用力不要过大；

　　3、用热水洗澡，尤其是关节疲劳时，可舒缓肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷；

　　4、习惯洗衣服时用温水，保护手指；

　　5、多做一些保护手腕的动作，例如：手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次，或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛；

　　6、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。